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Dê atenção ao de que você come antes e depois do treino, e nunca vá para a academia de estômago vazio.

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Portanto, após fazer exercícios físicos, é bastante importante que você se alimente por maneira adequada. O importante é manter o equilíbrio. Assim sendo você potencializa seus resultados e chega Muito mais perto do seu objetivo! 

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Além disso, nós mulheres temos 1 nível natural menor do testosterona do de que ESTES homens, e assim sendo não temos chances por ficar “masculinizadas” (a não ser qual você tome anabolizantes, e não é essa a intenção, nãeste é exatamente? rs)

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